Фитбол

Сейчас каждый второй человек обеспокоен состоянием своего здоровья. И это не удивительно. Ведь благодаря фастфуду мы забыли, как выглядит вкусная и полезная пища, а многочасовое сидение возле компьютера погубило даже намек на красивую и правильную осанку. Все больше людей приобретает абонемент в фитнес-центр и борется с последствиями неправильного образа жизни. Но все эти неприятности можно решить, купив в магазине Kid-Sport уникальный фитбол. 

Фитбол – это упругий большой мячик для фитнеса, придуманный в Швейцарии. Его можно увидеть практически на любом занятии, начиная от йоги и заканчивая упражнениями для беременных. Это настоящая панацея для тех, кто мечтает вернуть форму, исправить осанку, избавиться от болей в спине, плечах и шее, а также держать мышцы в тонусе. Не будем забывать, что такие мячики подходят в первую очередь и детям. Все дело в том, что они помогают развить вестибулярный аппарат и нормализуют работу легких. Они прекрасно подходят младенцам. Тем более, что сам мячик всегда ассоциируется с игрой. Так что занятия принесут и веселье, и пользу. 

Виды мячей:

1. круглый и гладкий. Диаметр составляет от 45 до 95 см. С его помощью могут выполнять ряд упражнений как взрослые, так и дети. Максимальный вес – 150-300 кг. Если вы выбираете его для младенца, можно накрыть пленкой, чтобы он не соскальзывал.
2. овальный – те же функции, что и первый. Только этот вариант будет лучше, если вы ищите устойчивую форму за счет большей поверхности. Максимальный вес – 100-140 кг.
3. массажный. На поверхности такого мяча вы увидите и ощутите пупырышки. Занимаясь на нем, вы не только натренируете свои мышцы, но и дополнительно получите массажный эффект. Чаще всего такой вариант выбирают и для младенцев. Так как на скользкой поверхности им сложнее удержаться. 

Разбираясь с размером, ориентируйтесь на свой рост и вес. Для примера, люди с ростом меньше 150 см могут выбрать себе мячик с диаметром в 45 см. Не стесняйтесь испробовать его перед покупкой. Вам должно быть удобно. 

Занятия на фитболе приносят не только массу удовольствия, но и ощутимый результат. Его даже часто сравнивают с верховой ездой. Ведь и тут и там приходится постоянно контролировать равновесие. Колебания мяча благоприятно влияют и на внутренние органы, а также головной мозг. Занятия помогут решить проблемы с фигурой, укрепят мышцы, улучшат пищеварение и снимут стресс.